ウォーキング

リハビリの直後は、さすがに左足の疲労で、足元がぐらついたので、ブログを書いたりして、40分ほど休憩。

それからウォーキングを始めた。
昨日も歩いた小さい庭。歩き易い場所だ。なんといってもかなり高低差がある。
登りはとてもいい運動になる。

そう言えば、ジムでは当たり前にやっていたが、こちらでもウォーキングしながら音楽を聴くことにした。
それも歌いながら！

四人部屋では、歌ったり独り言はできないので、誰もいない公園で、声を出して歌うのは、ものすごくストレス解消になった。







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