通勤ダイエット

通勤ダイエット

秋の健康診断で、要治療と診断され、生活習慣の改善を決意
目標は、体重５キロ減量。
ただ、食いしん坊のツーオンは食事制限は無理
通勤でひたすら歩くことを実践します。

本日のランチは、おいしくヘルシーなタイ料理にハーブティー

１１月２１日　サンシャインシティにグランドオープンするお店

「Thai's　」タイズ　サンシャインシティ　アルパ店（タイズ　池袋　一号店）
お店のｲﾁｵｼは3色ｶﾚｰ(ﾚｯﾄﾞ･ｸﾞﾘｰﾝ･ｲｴﾛｰ)ですが、今日はハーブティと　トムヤンクンが付いてくる　ランチセットをいただきました。

ローズヒップティー ランチサービス　トムヤンクン

トムヤンクンの酸味がヘルシー　

パッタイ
 ピーナッツと桜エビのトッピングがおいしい　「パッタイ」

　仕事が終わると、池袋から赤羽駅まで徒歩帰宅します。

池袋駅前から赤羽駅目標徒歩帰宅スタート　１９：００
  
板橋駅まで徒歩３０分くらい
　板橋でおなかが空いて休憩かねてスタミナ焼き
 
　板橋の　「洋包丁」　のスタミナ焼きは、フライパンで作っていますが、メチャあついです。
自宅で作った野菜炒めとかは、皿にもると、直後から、みるみる冷めていきますが、このスタミナ焼きは最後まであつあつ、ほくほくで、うまうまです。。



　板橋区と北区の境　　夜の金沢橋から見た石神井川 
 

　十条商店街
 
 
 
赤羽付近の稲付遊歩道



　遊歩道できれいに咲いているバラの花みっけ！
 
 
 
やっと赤羽駅到着　８：４２分

この通勤ダイエット開始して２週間で１キロ減量成功しました。
お疲れ様でした。　家で休みます。