7月19日

7時（フルーツグラノーラと牛乳550kcal／計550kcal／朝食前体重＝はかれず／


14時半(シーフードグラタン478kcal／生チョコレートケーキ173kcal／ブラックコーヒー5kcal／計656kcal／ここまで1206kcal


20時半(ビビン丼827kcal／みそ汁40kcal／計867kcal／ここまで2073kcal／


その他(ﾋﾟｭﾚぐみ80kcal／計80kcal／ここまで2153kcal)

一日2153kcal



生理ｷﾀｰｰ
と思ったら今日は全く出てない
どゆこと

7月18日

7時（フルーツグラノーラと牛乳650kcal／計650kcal／朝食前体重＝はかれず／


12時半(鶏の唐揚げおろしだれとサラダ370kcal／ご飯330kcal／黒糖プリンと白玉あんこ250kcal／みそ汁70／お新香20／計1040kcal／ここまで1690kcal


16時半(大葉みそおにぎり170kcal／野菜ジュース99kcal／計269kcal／ここまで1959kcal／


20時半(おにぎり262kcal／ごはん336kcal／ハヤシライスのもと182kcal／計780／ここまで2739kcal)

一日2739kcal


おにぎりで夕飯済まそうとしたら彼氏がハヤシライス用意してくれやがったよ!!!ありがたいけどさ!!!

明日はお仕事もお休みなので、久々に家に帰ります。そしたら誘惑減るかな。ストレスたまるけどwww


生理予定日から早16日……今月こないのかもね。
25日までにこなかったら26日か27日に病院いこう……

7月17日

6時（フルーツグラノーラと牛乳750kcal／計750／朝食前体重＝はかれず／


12時半(鶏の和風だれ278kcal／ご飯300kcal／コーヒーゼリー98／みそ汁70／お新香20／766／ここまで1516kcal


20時半(ごはん336kcal／ハヤシライスのもと182kcal／筑前煮100kcal／計618kcal／ここまで2134kcal／


彼氏んちなう
放置されっぱなう