みなさん、こんにちは![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
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先週、金曜日
札幌は真夏日![サーフィン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/390.png)
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久々の暑さに
嬉しくなっている
コーチの横山です![カエル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/167.png)
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網谷コーチのブログでも
紹介させていただいた
オシャレなカフェ![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
\ ONIYANMA COFFEE&BEER 様 /
いつもは
テイクアウトが多いですが
先日はコチラで
モーニングセットを
いただいて来ました〜![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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モーニングセット
画像をドンッ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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オニヤンマさんは
コーヒーだけでなく
食事も大変おいしいんです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
もう
香ばしい香りと
バンズの食感が
たまりません![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
そして、そして![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
このセットの
嬉しいところは
他にもあって![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
それは
パンのお供を選べる
ところです![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
僕は
店員さんオススメの
【ジャム】
これがお気に入りです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ちなみに
全粒粉バンズは
通常のパンに比べて
・食物繊維
・ミネラル
・ビタミン
などが豊富です![風船](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/139.png)
![風船](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/139.png)
その理由は
…
…
…
小麦の
全てを
余すことなく
粉にしているから
【 小麦の構造 】
◆ 胚乳(83%)
一般的な小麦粉はココのみ
◆ 外皮(15%)
食物繊維豊富、通称“ふすま”
◆ 胚芽(2%)
ミネラル、ビタミン豊富
全粒粉と強力粉を
比較すると…
カリウム、マグネシウム、鉄分
亜鉛、ビタミンB1、ポリフェノール
これらの成分が
なんと
多いもので
約6倍近く
全粒粉には
含まれています![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
なお
緩やかに消化吸収される
低GI値食品であり
食パンのGI値が90に対し、
全粒粉バンズはGI値50という
低い数値を出しています![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
ということは…
つまり…
全粒粉バンズは…
\ ダイエット向きである /
(※パンの中では)
ということになります![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
気になる方は
ぜひご賞味ください![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
なお
ONIYANMAさんと
我々TWISTは…
![花火](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/298.png)
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