資料作成に終始した一日。
これまではPCの前に座り、
右手で
、左手には
、口には
が
基本スタイルでしたが、今や＆ Only。
のはずが、右手で操作しながら、
左手は
探してました。
もしがあったら、完全に吸ってましたね。
禁煙開始７０日（減煙期間含む）経ちました。
未だ「吸いたい」という欲求はあります。
以前ほどではありませんが。
ただ、無意識に煙草を探していたり、
条件反射的に煙草への欲求が出ることから、
今の喫煙に対する欲求は、ほとんど
過去の生活習慣によるものではないかと思います。
ニコチン中毒からはほぼ離脱できたみたいですが、
他の薬物中毒でも、離脱直後が一番後戻りしやすいそうです。
とすると、これからしばらくが本当に辛くなる？
一時期ひどかった「禁煙鬱」と「睡魔」は、ほぼ克服しました。
これらについては原因が判っていても、相当つらかったです。
ただ、「鬱」の原因となる機序を考えると、
ニコチンって、本当に怖いですね。
【減煙開始70日 禁煙58日目】
睡魔 【☆☆☆☆★】
吸い魔 【☆☆☆☆★】
一言
梅雨の中休み、天気が良かったので、
掃除、布団干し等々、それなりの力仕事の一日でした。
（おかげで全身軽い筋肉痛）
未だに、休憩しているときは したくなります。
起床時 願望は、ほぼなくなりました。
食後の 願望は、まだ時々出てきます。特に昼食後は。
梅雨前線が日本列島よりも南下しています。
私の予想では、今週後半に北上して、
遅くても来週前半に梅雨明けかと。
少し気になったのですが、
蜂がやたらと窓枠の下に集まってきます。
巣を作っている様子もなく、ただ集まっているだけ。
危ないので殺虫剤をスプレーして追い払いました。
動物には「予知能力」があるとか言われますが、
これもそうなのでしょうか？
だとすると、今週末の雨は大きい？
【減煙開始69日 禁煙57日目】
睡魔 【☆☆☆☆★】
吸い魔 【☆☆☆★★】
一言
ほぼ一日中
だったので、DVD見て過ごしました。
もちろん してる場面を探して。
結果ですが、
昔の作品は、ほとんどの主人公は してます。
ある意味 は男の象徴的映像表現として使われてます。
そしてよく
を飲み、必要以上に脂っこいものを好んで食べてました。
たとえば００７のジェームズ・ボンド。
（ま、後に彼は健康診断で問題ありとされて、入院を命じられますが）
シーンが少なくなり、
の口径は大きくなってるんですけどね。
【減煙開始68日 禁煙56日目】
睡魔 【☆☆☆☆★】
吸い魔 【☆☆☆★★】
一言
