先ほど体重計に乗りました。
２か月ぶり？
結果、悲しい現実と向き合わなければならなくなりました。
前回比、＋３㎏
腹囲（ウエスト）を測ってみました。
８０センチ、昨年より＋４センチ。
先日冬物衣類を出して、パジャマ代わりのスウェットを着たところ、
なんかウエストが…
そういえば腰回りが少しぷよぷよ…
運動不足が一番の原因のようです。
とりあえず少し多めに歩くことから始めようと思います。
寝酒も控えめに。
【減煙開始183日 禁煙171目】
先ほど体重計に乗りました。
２か月ぶり？
結果、悲しい現実と向き合わなければならなくなりました。
前回比、＋３㎏
腹囲（ウエスト）を測ってみました。
８０センチ、昨年より＋４センチ。
先日冬物衣類を出して、パジャマ代わりのスウェットを着たところ、
なんかウエストが…
そういえば腰回りが少しぷよぷよ…
運動不足が一番の原因のようです。
とりあえず少し多めに歩くことから始めようと思います。
寝酒も控えめに。
【減煙開始183日 禁煙171目】