相変わらず睡魔との戦いが続いています。
私が行っている禁煙方法ですが、単なる「気合！」です。
少しは代替品（ミンティア）を使ってはいますが。
最初、禁煙を始めるとき禁煙補助薬を使うことも考えましたが、
薬剤の副作用とかを考えると少々不安になり、
時間をかけて、最初は減煙、少しずつ数を減らして最終的に完全禁煙
という方法をとりました。
禁煙補助薬を使っても、離脱症状は出るそうですから、
自分本来の離脱症状（どのような種類、程度）を知っておくためにも、
これがいいと思いました。
ま、私の仕事がアレ関係ですし、知り合いに医師が多いので、
いざというときはお世話になることを前提として。
結果として偶然ではありますが、初の２週間超え完全禁煙という
偉業を達成した今日（大げさすぎww）
自分に表れている離脱症状から、そろそろニコチンの呪縛から解放されるのでは
と思っております。
実際、他の方々も禁煙２週間目前後が、一番つらいような事を書かれていますので、
いまが正念場かと。
ま、どうしてもつらいときは、禁煙を止めて、喫煙を一時的に再開するつもりです。
今更煙草吸ったからって言ってもねぇ～。
でもね、結構きついですよ。
鬱って。
【減煙開始28日 禁煙16日目】
今週の目標 
0本
今日の 0本
今日に使った
\0-
前日比 0本
開始前比 -22本
感想等
体調等 禁煙鬱状態です