数日前からですね、睡魔というよりも、
無気力感が強くなってきたのですよ。
で調べてみましたら、禁煙で鬱になることがあるみたいでした。
機序は以下の通りです。
喫煙するとニコチンの作用で、
ドーパミン、セロトニン、アセチルコリンなどの
神経伝達物質放出を誘発します。
ドーパミンは喜び・快楽など、
ノルアドレナリンは意欲・不安・恐怖・集中など、
セロトニンは安らぎ・安心感などの感情に関わりますが、
そのうち、セロトニンは精神を安定させる作用を持っています。
喫煙によりニコチンを常態的に摂取していると、
神経伝達物質がニコチンによって誘発されるので、脳はバランスを崩し、
自力でセロトニンを分泌する力を失ってしまいます。
その結果、タバコを吸わないと神経伝達物質が分泌されなくなってしまい、
脳が元通りに自力でセロトニンを分泌できるまで不足することになります。
立派な鬱病ですな。
【減煙開始26日 禁煙14日目】
今週の目標 
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今日に使った
\0-
前日比 0本
開始前比 -22本
感想等
体調等