減煙を始めて１週間。
何とか続いています。
これまでは三日坊主だったのに。
相変わらずものすごく眠いです。
や
での移動中の記憶はほとんどありません。
乗り過ごさなかったのが奇跡（笑）
に対する欲望は、ずいぶんと
少なくなったような気がします。
バス停でを待っていた時、近くで してる人がいました。
これまでだと、自分も したくなったりしましたが、
今日は「あの人何してるんだろう？」程度。
吸殻をポイ捨てしてその場を後にするのを見て、
なんか腹が立ちました。
（以前は自分も同じことをしていたのにね）
昼過ぎ、ベンチに座り（もちろん OKな所です）、
缶コーヒー片手に 。
５時間ぶり。
美味しくもなんともない。
逆に口の中に違和感。
半分と少し吸って止める。
残った缶コーヒーを飲み干し、
立ち上がると軽い眩暈が…。
眩暈はすぐに治まりましたが、
これって のせい？
【禁煙開始 減煙7日】
今日の 10本
今日に使った
\205-
前日比 -2本
開始前比 -12本
感想等 で軽い眩暈
体調等 眠い眠い眠い×∞
【１週間の集計】
・吸った 78本
・一日平均 約11本
一応、先週立てた目標を達成したことになるのでしょうか。
これまで、どのような時に していたかがわかりましたし、
気を紛らわす方法も見つかりましたので。
と言う事で、
今週の目標は、 一桁/日とします。
できるかな…