朝起きて、いつもの癖で
完全に忘れてましたorz
で、先ずしたこと。
は鞄の奥のほうに入れて、
は鞄の別のところに入れる。
いつもは、シャツの胸ポケットに
ズボンの右ポケットにを入れて、
常に持ち歩いていましたが、
鞄の別のところに入れてみました。
駅前のコンビニでミンティア
を２個購入。
WILD & COOL と リッチミックス（パイン果汁＋ヨーグルトフレーバー）
これは胸ポケットに常備
WILD & COOL は刺激があって、
煙草の欲求をごまかすことができましたが、
リッチミックスは単なる「ラムネ」で効果なし。
次は刺激きつめのを試してみます。
今日は、所用で
な所数個所を、電車で回ってましたので、
ほとんど吸える機会がなく、「吸い貯め」もしなかったから、
自分では殆ど吸った気がしません。
別に禁断症状らしきものも出ませんでしたので、
「ひょっとしたら止められるかも」と、 しながら思いました。
って、オイ！
【禁煙開始 減煙１日】
今日の 18本
今日に使った
\369-
前日比 -4本
開始前比 -4本
感想等 実はほぼ普段通りに吸っていたようですね
体調等 特に問題なし