タバコに関しては、普通に一日が終わりました。
吸った本数２２本。
大体いつも通りでした。
２０本/day
これを基準値とします。
ちなみに、私が今吸っている
は、
PHILIP MORRIS SUPER LIGHT （短い方）
タール 5mg
ニコチン 0.4mg
ひと箱（20本入り） \410-
昔は「キャスター」を吸っていました。
ここで一つ計算してみます。
毎日１箱吸うとして、
ひと月で \410 × 30日 ＝ \12,300-
一年で \410 × 365日 ＝ \149,650-
年間約１５万円
何回ご帰宅できるだろう
実際にこうした数字で表してみると、
結構すごいですよね。
で、明日からですが、
いきなり禁煙するのではなく、
まずは”減煙”に挑戦します。
自力で徐々に減煙して、
最終的には喫煙本数０/dayを目指そうと思います。
今週の目標は10本/day。
つまり、一週間後には現在の半分の10本/dayを目指します。
できるだろうか？…
あ、今日気づいたことですが、
コーヒーを飲むと、無性にタバコが吸いたくなるのに、
なぜか紅茶、日本茶だとそうでもありませんでした。
ついでにコーヒーも止めてみる？
【禁煙開始 前日】
今日の ２２本
今日に使った
\451-
体調等 特に問題なし