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ありがとうございます
ここ最近は気持ちが落ちることも少なく、安定して過ごせていましたが・・・
今日は仕事でモヤモヤすることがあり、久しぶりにブルーなモードに
前だったら、焦ってネガティブを感じないように蓋をしてしまっていたかもしれません。
でも、今日はとことん出し切ることにしました
めちゃくちゃ汚い言葉で、だれにも見られないメモ日記に吐き出し
私、こんなに怒っていたんだ
って実感しました。
怒っている時は傷ついている時でもあるので
今度は、「私、何に傷ついてるの？」って、自分に問いかけてみました
そうしたら、大事に扱ってもらえなかったと思って傷ついていたんですね
人に大事に扱ってもらえないと思っている時は、私自身が私を大事にできていないサインなので
自分をめいっぱい可愛がってあげることにしました
無理せず、とにかく自愛して、環境を快適に整えてみました
食欲がなかったので、お弁当は胃に優しいおかずにしました
そうしたら、モヤモヤの霧が少しずつ晴れてきているのを感じます
こうやって、自分で自分を癒したり大切にしたりできると、快適になってきます
本当に、自分って正直なので、よく心の声を聴いてあげるのが大切だと気が付きました
皆さんも、モヤモヤしたときにはやってみてくださいね