おはようございます。
今日のお弁当です。
ハンバーグ
ナポリタン
たまご焼き
サラダチキン
貝割れ、ミニトマト
娘おにぎり（カリカリ梅しらす、昆布）
今日のハンバーグも息子のバイト先のもの。
週末はお客さんが多いから
多めに作るらしいのですが、
残るとバイトの子たちに持ち帰らせてくれます。
かなり大きいから娘には半分
これがあると月曜日は特に助かります
○●○●○●○●○●
先週の金スマは
『医者が教える食事術』
っていう内容で見てたんですが、
紹介されてた著書を見て
あれ？どこかで見たような・・・
と探したら、やっぱりありました！
ずいぶん前に健康オタクの夫が買ってきてました(笑)
これを読むと
ビールがいかに太るかって分かります
最初にビールなんて最悪なんですね
だから痩せない
それにしても、私も一度読んだはずなのに
金スマでは「そんなこと書いてあったっけ？」
って思う内容が結構ありました。
例えば
冷えたご飯の方が太りにくい
食パンは焼いた方が太りにくい
など。
私が忘れてるだけなのかな？
なんでも糖質が変化するらしいですよ。
もう一度しっかり読んでみよう～
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