NORIです♪
肋骨の位置が上がり
ウエストの位置も上がって
実は…
マーメイドラインもくっきり
こちらの講座で学び
2か月ずーっと毎日続けております♪
肋骨ほぐしのおかげ❤️
仁美先生がブログ内で私の感想を
ご紹介くださいました🫶
ありがとうございます♪
マーメイドラインって何？ですよね
外腹斜筋と
腸腰筋
このコラボレーションで出来あがるそうです
ちなみにこの写真は拝借致しました🫡
あてくしではございません😅
と、ここまで書いておきながらですが…
私、ダイエットもするつもりは全くなく
体重も可もなく不可もない程度
しかし最近、思うことに
身体の土台作りは大切だよななんです
土台があってこその健康と思うのです
家と一緒❤️
土台がしっかりしていれば
しっかりと家が建ちますよね
なんなら
建て替えだって楽ちん
講座内で仁美先生が仰っていた
土台（基礎）の部分があれば
ヨガだろうとピラティスだろうと
ダンスだろうと
効果が出やすい✨
私もインストラクターをしていて
いつも感じるのは
効果が出ないから辞めるまたは
腰が痛い、膝が痛い…と
自分の体に罰を与えてしまうように
感じてならなかったのです🥲
身体の使い方、戻し方がわかっていれば
効果も出やすく、更に楽しめるように
なるのです♪
あと、講座で変わったこと❤️
呼吸が楽になりました
ちゃんと背中全体やデコルテにも
呼吸が通るようになったこと
肺は前側だけについてるんじゃないものね
戻せる力は皆さんお持ちだけど
ただ戻し方がわからないだけなんです♪
ストレッチポールを使ってのエクササイズ
なので、ポールに仰向けになるだけでも
胸が広がる感覚が気持ちいい✨
今回、講座を受けるために購入
正直、続くかどうかわからないのに
わざわざポールを買うのってどうよ？🙄
と思ったりしてました （正直）
今は今年一番の素敵な買い物
とまで思ってます😊
続けられるかな？よりも
続けていこう！に変わったからなんでしょうね
自己投資
今はしっかりリターンを楽しんでおります♪
痩せたいに目標を掲げることも素敵ですが
まずは身体を整えた先に
ただ結果として
副産物として
痩せて素敵になる💓が
あるのかもしれませんね❤️
きれいは中から
たくさんの愛を込めて
ノリコ
