💮子育て卒業したら、人生後半戦は
【自分を大切に！暮らしをシンプルに！人生を丁寧に！】
💮【アラフィフ世代の身の丈シンプルライフ】 青池由佳里です
毎日朝から晩まで、お疲れ様です。
お正月が過ぎ、「今年こそは、〇〇しよう！！」と思っても
できないで過ぎてしまう。
そんなことないですか？
自分の日々の過ごし方、毎日何気なくしている習慣を
自分で認識するために
洗いだして、見直しをしましょう！
★今年はまず、習慣の見直しをする
１）朝起きてから
たとえば
↓↓
何をしているか？
２）晩の支度から就寝まで
何をどのように、どれくらい時間を費やして
行っているか？
案外書き出してみると、
「えっ、私何してるんだっけ？」
って、わかってないまま、ただ忙しく過ごしていたり。
「こんなことにこれだけ時間をかけている」という事実もわかる。
わからないときは、
朝起きてからメモ帳に
行動をするときに何時か見て書く
次の行動をするときに時間を書く。
そうすると一つの行動が何分かかっているか
およそわかる。
自分の過ごし方、習慣を再認識して、分析してみる。
改善できることからとりかかる。
今年の年末は思わぬ時間の貯金ができている・・・
そしたら、年末忙しい時にでも、
１年の疲れを癒すため
自分へのご褒美ができるかもしれません
まずは、日常の習慣から。
そして季節ごとの習慣やto do
年一行事のやり方の見直しが
できます！
毎日毎日同じだけど、
やはり、365日違う１日です。
まずは、１日の自分の行動、習慣の
洗い出し、自己管理のための実践おススメです。
最後までお読みいただきありがとうございます！