お久しぶりです
あっと言うまにもう今年も残り1週間ちょっと。早いですね
一時期75mgを毎日服用していたジェイゾロフトを、少しづつ減薬し、完全に断薬してから一年たちました
前回お伝えしたように、時々不安を感じたり、小発作（動悸、過呼吸、不安、狂ってしまいそう）は、この一年の間に、何度かありました
そういう状況ですから、『完治』ではないですね。
ですが
頭痛や下痢した！くらいの感じで、やり過ごしてますよ〜
受け流せるようになり、随分と楽になりました
『完治』はしてないけど、『共存』してます
同じ内容になりますが、
①調子が悪い理由は、深掘りしない（さっと頓服リーゼを1錠か２錠放り込む、そして忘れる）
②適度な運動（私は1日10000歩とストレッチ）
③食べすぎない
が気をつけていることです。
最近は、ランチや職場の会食も頓服いらずです
苦手だった梅田（大阪）のデパ地下なんかも、
頓服なしで行けてます。
先日は子どもの懇談会にも余裕で行けました
頓服飲むのは歯医者と美容院くらいかな？
今1番大きな悩みは、次女の部活動と、長女進路のこと。考え出したら止まらなくなります。心配しすぎてモヤモヤした状態が何日も続くことがあります
わたし、かなり過干渉なんですよね。自覚してます
子どものことなのに、自分のことのように考えすぎてしまうんですよね。淡々と客観的に子どもが必要とした時だけ助けてあげればいいのに。
このことについては、また次回書かせていただきますね
それではみなさま〜
メリークリスマス
今日のお薬
なし