ルーティンを決めたい

朝起きて白湯を飲む、ラジオ体操とストレッチをする、お風呂に入る。

朝ごはんは雑穀米とかとタンパク質にするとして。

よるはどうしようかな、オフィスに行く日と在宅勤務をする日で分けたほうがいいかも。

オフィスに行くと帰りがおそくなるから、できるだけオフィスで軽く食べて、帰ったらなんにも食べないで寝る、とかのほうがいいんだよね～。なかなかできないけど。

夜中、なんかちょっとつまむのが気分転換になってるのをなんとかしたいな。フレーバーティーだけで満足したいよ〜。