はじめましての方へはじめまして ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換えて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験を交えて書いてます
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CPM公認セラピストＳｈｉｎｏです
自分を愛するのが大事だとわかっているけど
自分を愛せない
というお悩みをよく聞きます
自分を愛することができない
と感じるのは
・〇〇だったら自分を愛せるのに・・・
・今の私は〇〇じゃないから自分を愛せない
というように
自分を愛することに
・〇〇にならなければならない
・〇〇でなければならない
みたいな条件が付いているからかなーと思います
「今の自分はその条件をクリアしていないから
私は私を愛することができない」
となっているのだと思います
今のその自分のまま
今の自分がどんなふうであっても
無条件に自分を愛することができたら
それが一番なのかもしれませんが
・無条件に自分を愛することができない
・今のままの自分を愛することができない
そう思うならば
自分を愛することに付けている条件をクリアしてみましょう
言い方を変えると
自分を愛することに付けているその条件をクリアすることは
自分を愛するために今の自分ができること
ともいえます
あなたは
どんな自分だったら自分を愛することができますか？
・自分が自分を美しいと思えたら
・もっと自信を持てるようになったら
・コミュ力が上がったら
・テキパキ家事をこなせるようになったら
・あと５キロ痩せたら
・先延ばしにする癖がなくなったら
・穏やかな性格だったら
・やりたいことにどんどんチャレンジできたら
とかいろいろ出てくるかもしれませんが
ここで出てきたことを
自分が自分を愛するためにやってみましょう
自分が自分を愛するために
・自分が自分を美しいと思えるまで美しさを磨く
・自信を持てるようになる
・人とのコミュニケーションを楽しめるようになる
・テキパキ家事をこなす
・５キロのダイエットを成功させる
・やるべきことを先のばしにしない
こんなふうに目標を決めたら
あとは目標を達成できるまで
楽しみながら行動していくだけOK！
毎日目標に向けて行動できている自分を
褒めることも忘れないように
自分が自分を愛するために行動するたびに
「あれ？私って自分を愛せるようになっているかもしれない」
みたいに
自分を愛しているという気持ちを感じられると思います
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