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はじめましての方へはじめまして ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換えて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験を交えて書いてます
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先日仕事中にふとこんなことを思いました
容姿も、性格も、声も、得意なことも苦手なことも、
好きなことも嫌いなことも、
育った環境も、今住んでいるところも
みんな違うんだよなぁ～
みんな違うからこそ
人と比べてしまったりするんだけど
そこに優劣はなくて
みんな違っているからこそ
元々みんながそれぞれ特別な存在なんだ
と。
みんな違っているからこそ
人と比べてしまって
「自分はダメだなー」って凹んだり
「私はもっと特別な存在になるためになんかやらなきゃ」
と焦ることってあるかもしれませんが
それは
・こういうのが良くて、こういうのはダメ
・こういう人が優れていて、こういう人が劣っている
みたいなジャッジがあるからなんですよね
つまり
自分も人もそのままで価値がある
ということを認めていない状態
私も以前は
そのままで価値があるなんて思えなかったし
特別な存在になってこそ価値がある人
と思っていました
「こういう人がすごくて、こういう人がダメ」って
めちゃめちゃジャッジしていたので
人と比べては
自分がダメな人になったり
自分が上になって優越感を感じたりして
毎日が窮屈でしんどかったです
自分がそう思っていたから
周りの人からも
「今のあなたには価値がないよ」
「もっと特別な存在になったら認めてあげよう」
と思われていると感じる現実を受け取っていたんですね
みんなそれぞれ違っていろんなところがあるし
それはただ、そういうところがある
というだけなのですが
これが優れていて、これが劣っている
ということを自分で決めています
ただ、そういうところがあるという
「ある」だけを感じて
できるだけジャッジをやめてみる
そして
「私もみんなもそのままで素晴らしい存在」
と思えるようになってくると
無理してなにかをやろうとしなくても
自分も周りの人からそのままで素晴らしいと
認められるようになるし
自分も周りの人も輝きはじめます
そうとはわかっていても
人と比べて落ち込むことばかりだし
・どうしても今の自分には（あの人には）
価値があるなんて思えない
・ジャッジをやめたいけどやめられなくて
ジャッジしたりされたりを繰り返していて
毎日がしんどい
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