はじめての方へ■
はじめまして。
ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。こちらに来てくださってありがとうございます。
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換えて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験を交えて書いてます。
★【ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏ自己紹介】
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おはようございます ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです
昨日の夕方は、妹と甥っ子と、海で実家の犬のお散歩に行きました
夕方の海は、心地よい風を感じられて
自然に深呼吸している自分に気づきました
呼吸って、潜在意識と直結しています
呼吸の状態は、今、無意識に送り出している思考を
教えてくれていると感じます
呼吸が浅くて、なんだか苦しいときは
「なにか、自分を苦しくさせるような思考を送り出しているよー」
という潜在意識が呼吸を通じて教えてくれていて
呼吸が深く、気持ちよく感じられるときは
「その思考で合っているよー」
と教えてくれています
リラックスして、呼吸に集中する時間は
潜在意識とダイレクトに繋がれる時間
リラックスして、気持ちよく深呼吸しながら
潜在意識に望みを伝えると、伝わりやすいです
今思い出しましたが
深呼吸すると、「幸せホルモン」が分泌されて
幸せな気持ちを感じられると聞いたこともあります
深呼吸することは、メリットいっぱいなんですね
ちなみに私は、毎日少しですが
深呼吸をすることを習慣にしはじめてから
・疲れやすいのが嫌
・しんどい毎日から解放されたい
と思っていたのが嘘のように
毎日を元気に過ごせるようになりました
毎日ほんの少しでも、リラックスして深呼吸する時間を作ることで
少し先の未来には、嬉しい変化を感じられると思います