はじめての方へ■
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換ええて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験をまじえて書いてます。
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おはようございます。Ｓｈｉｎｏです。
考えたくないことが頭から離れない
考えたくないことを考えてしまって疲れる
こんな声をよくお聞きします。
考えたくないことをずっと考えていて
そこから良くなる答えが出てくればいいのですが
こういうときって
そうではなく グルグルと負のループの中にいるように
感じることのほうが多いのではないでしょうか？
なぜなら、１００％自分原因説では
今の思考が現実化してく と考えるので
考えたくないことを考えている今のその思考が
少し先の未来を創造していくから ですね。
考えたくないことが頭から離れない
考えたくないことばかり考えてしまって疲れる
ときにやってみるといいのが
・好きなことに集中する
・やりたいことに集中する
ことです。
「えっ？そんなこと？？」と思うかもしれませんが
食べたいものを食べたり
話したいだけ話したり
好きな音楽聴いたり
好きな映画やドラマを見たり
好きな本を読んだり
寝たいだけ寝たり
思う存分ボーっとしたり
ショッピングを楽しんだり
自然の中でリラックスしたり
エステに行ったり
温泉にゆったり浸かったり
あなた自身が今好きなことややりたいことに集中して
「おいしいな～」
「泣ける～感動」
「楽しいな～」
「ああ、気持ちいいな～」
と感じられるとき
考えたくないことから離れて
心地よいフィールドに乗っています。
考えたくないことを考えてしまうことが
習慣になっていると感じるときは
日常生活の中にほんの少しの時間でいいので
・好きなことに集中する
・やりたいことに集中する
時間をつくっていってほしいな～と思います。
それでも、「こんな現実だから考えたくないことを考えてしまうんだ」
「自分一人じゃ抜け出せない」
「この思考パターンを手放して心から幸せになりたい！」
と思っていらっしゃる方は
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