はじめての方へ■
はじめまして。ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。こちらに来てくださってありがとうございます。
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換えて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験をまじえて書いてます。
★【ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏ自己紹介】
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おはようございます。Shino です。
以前の私は、窮屈さを感じながら生きていました。
自分を窮屈にさせるような思い込みを
たくさん持っていることに気づき
少しずつ手放すにつれて
窮屈さを感じることがなくなってきて
幸せを感じられることばかりになってきた今、
誰かに対して
・なんでそんなことするの？
・そんなことするなんて許せない
そう思うことがほぼなくなっていることに
昨日、人と話していて気づきました。
以前、そんなふうに思うことばかりでした。
あんなにも
・なんでそんなことするの？
・そんなことするなんて許せない
と怒っていたのは
心の奥にいつもこんな思考があったから↓↓
それは
〇〇しなければならない
〇〇であるべき
という思考です。
ホントにこれはたくさんあって、
たとえば
・年上だからしっかりしなければならない
・仕事をいちばんに優先しなければならない
・反対意見を言うのはいけないこと
と思っていると
年上なのに、しっかりしてない人を見ると
「年上なのに、なんでそんなにしっかりしてないのー！もっとしっかりしてよ」とイライラしたり
仕事よりも家庭を優先している人を見ると
「仕事してるんだから、家庭を優先するなんて迷惑だ！」と怒りが湧いてきたり
反対意見を言われると
「そんなこと言うなんて許せない〜！」という怒りが出てきたり。
日常生活で怒りを感じることばかり。
そんな怒りを見つめてみると
そこには、〇〇しなければならない
という思考があったわけです。
〇〇しなければならない
と思い込んでいることは
やりたくなくても絶対やらなければならないと
何の疑いもなくあたりまえに自分がやっていること。
なので、それをやってない人を見ると
「私はちゃんと〇〇やっているのに、なんでやらないの？ おかしい！」
という怒りになるんですよね。
〇〇していること=正しいこと
〇〇しないこと=間違っていること
になっていて
自分は正しくて
周りには間違っていると思えるような人ばかりになり
さらに怒りを感じるという無限ループ。
以前の私のように、そんなふうに感じるときは
〇〇しなければならない
という思い込みを確認してみるといいですね。
その思考が自分を窮屈にしていると思ったら
〇〇したくなければしなくてもいい
ということを
自分に許可してあげましょう。
自分が自分に許可を出してあげられると
人が何をしていても気にならなくなったり
応援したくなることが増えたり
自分も、やりたいことを気にせず選べるようになります。
自分自身にとって必要のない
〇〇しなければならない
という思い込みを手放せることは
自分を解放して
自由な人生をつくることに繋がっていると
感じてます。
自分に課している しなければならない という枠から
自分を解放してあげましょう。
あなた自身と、あなたの人生が
より輝き始めます
今日も読んでくださってありがとうございます！
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