はじめての方へ■
ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。こちらに来てくださってありがとうございます。
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換ええて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験をまじえて書いてます。
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おはようございます。Ｓｈｉｎｏです。
昨日、用事で実家にちょこっと寄った際に
ベランダで犬と戯れながら
海と空をぼーっと見つめながら
心地よい風を感じてました。
海面が太陽に照らされてキラキラ輝いていて
空は、どこまでも青く広がっていて
なんだかとっても心地よくて
自然からこんなに豊かさを受け取っているんだなって
感じられました。
まさに、今ここ に集中している時間だったのだと思います。
目の前のことを夢中でやっていたり
目の前のことに集中している時間って
いろいろあると思いますが
今ここ に集中してみると
いかに普段、過去のことにこだわっていたり
まだ起きていない未来のことを考えているかに
気づくことができます。
もちろん、自分が幸せを感じられるようなことや
ワクワクするようなことを考えているならいいですが
過去のことを考えて後悔したり
未来のことを考えて勝手に不安になったりってことも
自分で思っていた以上に
たくさんあるかもしれませんね。
・今、目の前のことに夢中で丁寧に取り組んでみる
・今、目の前にあることにフォーカスしてみる
そうしてみると
今問題があるのではなく
過去や未来のことを考えて
問題を創り出そうとしていたことに
気づくことができるかもしれません。
私は、元々ネガティブですので
こんなことがよくあるのですが
問題を創り出そうとしていることに気づいたら
「今のは、間違ってました。
本当に私が望んでいるのはこっち」というように
思考を変換して
その後は、目の前のことに集中して
今 ここに意識を取り戻すようにしています。
目の前のことを夢中で楽しんでやること＝今ここに生きること＝問題を作り出していない状態
ともいえますね。
今の思考が少し先の現実を創造していきます。
今を楽しめることは
少し先の楽しい現実を創造するパワーですね
今日も読んでくださってありがとうございます
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