はじめての方へ■
ＣＰＭ公認セラピストＳｈｉｎｏです。こちらに来てくださってありがとうございます。
このブログは１００％自分原因説を元に、自己肯定感を高めて、セルフイメージを書き換ええて望みを叶えること、ありのままの自分で潜在意識と仲良くなって、自分の世界と両想いになる方法など、私の体験をまじえて書いてます。
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おはようございます。Ｓｈｉｎｏです。
なにかができなかったとき
できると思えないとき
「私は○○だからできなかったんだ」
「私は○○だからできないよ」
と思うことってあるかなと思います。
私は今の職場に入った頃、
「私は、頭が悪いからできなかったんだ」
「私は、人の何倍も努力しなきゃできない」
「私は、不器用だからできないよ」
こんなふうに、
○○だからできなかった
〇〇だからできない
と思うことがよくありました。
そう思い込んでいるので
できるようになるためには
私は、頭が良くならなきゃならないし
人の何倍も努力しなきゃならないし
器用にならなきゃならない。
そのとおり
頭がよくなったら
人の何倍も努力したら
器用になったら・・・
今目標にしている「できるようになりたいこと」
ができるようになると思いますが
それらの○○にならなきゃ のとおりになるのは
なかなか大変ですよね。
どうやって頭が良くなるのかわからないし・・いつになるやら
こういうときって
・〇〇にならなきゃできない
・〇〇だからできない
って、どちらにしても
「今の自分には できない」
にフォーカスされています。
○○にならなきゃって
○○になろうとすることも
○○になれない、できない自分を責めることも
ちょっと脇に置いといて
できることに条件を付けて
ハードルを上げるのをやめて
「できる！」にフォーカスしていきましょう。
「できる！」と決めたら
あとは、目の前のことに集中してやるだけ。
○○にならなきゃできない
〇〇だからできない
というのも、自分が作った思い込みです。
どんなふうであっても
今の自分のままで「できる！」と思考を送り出していくことで
ゴールはぐんと近くなります
今日も読んでくださってありがとうございます
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