こんばんは～
ついつい人と比べて
「私ってダメだな～」
と思ったり
逆に
「あの人に比べたら私はまだマシ」
と安心したりしてしまうこともあるかなと思います
私も油断すると
人と比べて幸せを計る思考
がちょくちょく顔を出します
せっかく
「私ってできるんだ～」とか
「私って幸せだな～」
という思考を送り出せていたのに
周りに自分よりも
できる人
幸せな人
を創り出し
「私よりできる人がいるんだから
私はできていないんだ」
とか
「私ももっと幸せになるべき」
と自分を責めたり追いつめてしまう。
人と比べなかったら
幸せを感じられると思うのですが、
人と比べて自分はどうだとかジャッジすると
素直に幸せだと感じられなくなりますよね
そして
「あの人に比べたら私はマシ」
という思考は
自分より下を創る思考です。
下を創れば、上が創られる。
自分の世界に上下を創り出し
周りの人＝自分ですので
場面を変えて
上の立場になったり
下の立場になったり
自分もその両方の立場を味わうこととなります
そして
自分が上でいられるときは心地よく過ごせるのですが
下になったときは
上の立場の人に対する
・攻撃
・不満
・怒り
などの思考が出てきます
押し込んだ攻撃・不満・怒りなどは
行き場を失い
周りの人が表現してくれるようになります。
すると周りには
怒っている人
攻撃してくる人
不満だらけの人
などが増えてきて
自分はなにもしていないのに
攻撃されたり、理不尽な扱いを受けているように
感じるようになってしまします。
そうすると、自分はなにも悪くないのに
いつも周りから嫌な思いをさせられている
被害者
というポジションの自分が出来上がってしまいます。
こんなふうになると
心地よく過ごせなくなってしまいますよね・・・
人と比べる思考は
上下を創り出し
被害者と加害者を創り出し
居心地の悪い
複雑な世界を創り出す原因になっていたのですね
もし、今そのような世界ができていて
「望んでいた世界と違うな・・・
もっと心地よく過ごしたいな」
と思うなら
人と比べて自分を計っていたことを
認めてみましょう
そして、これからは
人と比べない
ことを選んでいけばいいのです
人と比べて自分を計る思考は
私にはもう必要ない
ときっぱり宣言しましょう
そして
どんなときでも
私はそのままで素晴らしい
と自分に言ってあげましょう
そして
周りの人＝自分なので
周りの人をほめること、
周りの人の素晴らしいと思える部分に
思考をフォーカスすることも
忘れないようにしていきたいですね
最後まで読んでくださって
ありがとうございました