こんばんは～
今日は寒いです
毎日気温がコロコロ変わるので
体調管理に気をつけたいですね
思考を修正しなきゃいけないと
気張りすぎたり
思考の修正をしなきゃ落ちつかない
という気持ちになっている方へ
自分を変えたい
現実を変えたい
だったら思考を修正すればいいんだ
というように
現状を変えたいと
強く思うあまりに
思考の修正をしなきゃいけないと
自分を強制していませんか？
私はそんな時期がありました
1.現実がうまくいっていない
と感じる
↓
2.自分のネガティブな思考のせいで
現実がうまくいかないと感じる
↓
3.思考の修正をしなきゃいけない
と思う
↓
4.修正するべき思考を探す
↓
5.一時的に気持ちがスッキリする
このように1～5を繰り返し
苦しくなっていた時期がありました
苦しくなるということは
本当の自分とかけ離れていっている
ということになるのですが
なかなか気づけませんでした
幸せな自分になるために
思考の修正をやり始めたはず
なのに
苦しくなってくるとしたら
本末転倒ですよね
私が陥った罠は
捨てるものばかり探していた
ということだったと思います
ネガティブな思考 = いらないもの
自分の嫌なところ = いらないもの
と思っていて
私の幸せを阻む邪魔者のように
思っていました。
だから、早く捨てなきゃいけないと
いつも強制されるように
いらない思考を捨てて
修正しなきゃいけないと
自分をせかしていました。
思考に良い悪いをつけて
悪い思考と判断すれば
邪魔者扱いして
捨てなきゃいけないと思って捨てる。
そうして捨てることばかり
思考していくうちに
自分らしさや自分の感情なども
捨ててしまっていたと
思います
目的がいらない思考を捨てること
になってしまっていて
理想の自分になりたいのに
理想の自分になりきれていない
自分のことがイヤだということばかりに
目を向けてしまい
結果、イヤだな～という思考を
送り出していました
私のこういうところがイヤという思考を送り出し
私のこういうところがやっぱりイヤ
と思える現実を受け取る
そしてイヤな自分を捨てなければいけない
だから思考の修正をしよう
という負のスパイラルに陥っていました
捨てるものばかり思考する
↓
捨てるものばかり増える現実を受け取る
というふうになって
思考の修正が終わらない作業のように
思えた時期だったと思います
邪魔だから捨てる
ではなく
どんな自分になりたいのか
どんな現実を受け取りたいのか
しっかりイメージして
なりたい自分に必要ない思考や
望む現実を創ってくれない思考は
感謝して手放しましょう
今まで自分で選んで
握りしめていた思考です。
どんな思考も邪魔者扱いしないで
心から認めて
心から
今までありがとうと伝え
さよなら
と手放しましょう
そして
感謝の気持ちとともに手放したら
ハッピーだと思えることを思考していきましょうね
自分を強制せずに
楽しんでいきましょうね～
最後まで読んでくださって
ありがとうございます