こんにちはmegunicoです〜
最近瞑想をはじめました！
２年前くらいから、瞑想したいな〜という
願望はあったけど、上手くできないでいたり
謎の呼吸だけが存在しており
ちゃんとした瞑想をしてなかったのですが、
最近たーくさん、瞑想の自分にあった
誘導音が集まってきたので
（youtubeで見つけたり、購入した書籍についてたり色々）
昼間子供達が保育園に行ってる間にやっています。
しかも、瞑想＝宗教
っていう怪しいイメージから
大企業がマインドフルネスを取り入れたりとかして
なんかメジャーな体操（瞑想）になってる感じだし〜
やりやすい！
ママ友とかにも気軽に「わたし昼間瞑想してるよ〜
」
とか言える環境にもなってきてるし！（ドン引きされない！）
で、瞑想ってさ
自分の感情とか汚い思考とか
愚痴みたいなのを
綺麗に浄化して出してくれるイメージ（私の中ではね）
なので、最近やっと自分の中に
汚水処理場が完成しつつあるよ〜
ってこと。
今までは、愚痴を出せる場所があまりなく
（愚痴いうのが苦手だった）
汚水を工場に溜め込み、
（愚痴を溜め込み）
たまに貯水場がパンクして、
（メンタルが爆発してパパに当たる、子供にブチ切れる、行政にお世話になるw）
周りにただいなるご迷惑をかけるっていう
そういうの繰り返してた感じなんだけど
これから減るだろうね〜（軽い）
そんな感じ！
瞑想おすすめです！
by megunico