ヨガインストラクター
フィットネスジムトレーナー

女性の体・産後の体をサポートし隊!
きら ゆうこです






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お子さんの姿勢、
気になりませんか?





いきなりすみません💦
今日はそのお話です!




まずは、以前行った
『子ども姿勢ヨガ』のレッスンレポから!







リトミックスカーフを使って、
背骨まわりを色んな方向に動かします!
しっかり動かないとスカーフが揺れてくれないっ。



「もしもーし⁈」
電話のポーズでお尻の筋肉や股関節まわりの
柔軟性アップ!

小さくても、動かしていないと
どんどん固くなる💦


カニ🦀カニ〜🦀
肩甲骨まわりや股関節まわりを使います!
皆んなが想像しやすい生き物になります♪



こちらはキリン🦒
首を長〜〜〜く!
つま先立ちでもっと高く!
バランス感覚や体幹強化にも効果大。




こちらは犬です〜🐕
脚のほぐしや、手を着く感覚練習。
転んだ時にとっさに手が出ます!

※雑巾掛けなどしなくなってきた現代。
転んだ時に手が出ない・着けない子どもが
多いようです。




皆んなで木にもなりました🌲
バランス感覚バッチリでしたよ!




ただ寝ているだけじゃない!
ダンゴムシ。
体幹強化やバランス感覚が養われます!




キリンかダンゴムシで
だるまさんが転んだゲーム!!




ゲームの理解や瞬発力など、
楽しみながらいい事ずくし!

子どもたちから大好評でした!!




トンネルやブロックなど使い、
アスレチック遊びも行いましたよ!




皆んな、すごーく頑張っていました!
そして、その頑張りが自信に繋がっていました!




私(右)と真山奈緒先生(左)で行います!!




私、娘(小学一年生)の授業参観に行って
子どもたちの姿勢に驚いてしまいました!



お子さんの『勉強』については気になる
お母さん・お父さん多いかと思います。



やっぱり成績はいい方がいいですもんね!




『勉強』にだって関わる姿勢



姿勢が良くなると…

☑︎集中力・記憶力UP
☑︎運動神経が良くなる
☑︎運動が好きになる(苦手意識克服)
☑︎柔軟性UP
☑︎自信がつく
☑︎心のコントロール・キレない子ども
☑︎スポーツなどのパフォーマンスUP

などなど…
いい事盛りだくさんっ!



勉強をするには集中力が必要ですよね⁈
姿勢が悪いと、それさえも低下してしまう💦




まずは!
姿勢づくりから始めるべきですっ!



だからと言って、
「姿勢を良くしない!」
じゃ、子どもの姿勢はなかなか良くならない💦




楽しむ!!
がポイントです♡



楽しんで姿勢づくりに繋げる45分!



一緒に、楽しみましょう😂







〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜





3歳からの姿勢づくり
子ども姿勢ヨガ!!






日時 9/26()

9:4510:30


料金 

1レッスン1500

兄弟ご参加 → 各+500

当日現金払い。なるべくお釣りのないようご準備お願い致します。


対象

新入園児(3歳)〜6歳くらいまで


場所 杉並区の体育館(荻窪と西荻窪の間です)

※ご興味ある方はLINE@ご登録のうえ

メッセージを下さい🙏


持ち物

お子様は動きやすい服装

お水などのお飲み物






〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜




親子で一緒に姿勢づくり!!
0歳からの
ベビトレヨガ



満席だったあんよクラスに空きが出ましたっ!



■917()


①あんよクラス  10:1511:10➡︎残1組

②ねんねクラス  11:2012:15➡︎残1組

(45分レッスン)



クラスについて


①あんよクラス・・・歩き始め〜3歳頃まで

②ねんねクラス・・・生後2ヶ月〜歩く前まで


生後2ヶ月から、医師より運動許可が出ているお母さまが対象です

予防接種48時間後はお控えいただくか、医師にご相談下さいませ





京王線『千歳烏山駅』北口より徒歩5

157-0062 東京都世田谷区南烏山 6-12-12 コーシャハイム千歳烏山 12 号棟 1F コミュニティカフェななつのこ



レッスン料金


初回     1000

2回目以降  1500

マットレンタル 300


ご精算方法

スマホ・カードの場合は『PassMarket』から事前のお支払い

または、

当日お現金払い(ぴったりご用意下さい)

2つの方法から選べます



お申込み方法


LINE@のお友だち登録をお願いします!


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LINE@内のご登録者は私しか把握できないのでご安心下さい♪


個々でのトークが出来ますので、

その他の登録者には発信されませんので

ご安心ください♪



②登録できましたら3つほどご入力をして頂き、お送り下さいませ🙏


⚫︎お名前(お母さまとお子さまは月齢も)

⚫︎ななつのこベビトレヨガ

⚫︎クラス(あんよorねんね)


お手数をおかけしますが、

この3つをお送り下さい!


ご登録をしただけでは、

個々でのトークが出来ないので

必ずご入力をして送ってくださいね🤗


3日以内にお返事させて頂きます!!



お持ち物


*お飲み物

*マット(ご持参いただく方のみ)

*いつものお出かけグッズ

*お気に入りのおもちゃ

*特別お着替えスペースを設けていないので、動きやすい服装で来ていただく事を

オススメします♪



お問い合わせ


お申込みだけではなく、お問い合わせも

LINE@をご登録していただき、

ご質問などお送り下さい🤗







■レッスンスケジュール■



女性専用ヨガサロン準備中🙇‍♀️

こちらは対面レッスンです



いつまでもキラキラしたい女性を応援!

kirayogaです⭐︎

西武新宿線『下井草駅』より徒歩5分



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親子で一緒にヨガタイム♪


ベビトレヨガレッスン


■9月17日(金)


■世田谷区千歳烏山

コミュニティカフェ ななつのこ


■10:15〜11:10/11:20〜12:15


詳しくはこちらをご覧ください♪




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夏休み 子ども姿勢ヨガ



■日時 9/26(日)

9:45〜10:30


■対象

新入園児(3歳)〜6歳くらいまで


■場所

荻窪と西荻窪の間です。


詳しくはお問い合わせ下さいませ♪

LINE@ご登録のうえ、ご質問などお送りください🙇‍♀️ご返信させて頂きます。


詳しくはこちらをご覧ください☺︎


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