勇気の一歩をサポートするメンタルコーチング -26ページ目

勇気の一歩をサポートするメンタルコーチング

あなたがあなたらしく輝くことで
社会が輝く

あなたらしい人生を
メンタルコーチングで
応援します

本心に切り込む質問って、、

 

 

コーチングで使う質問をご紹介します。

 

 

 

「インタラクティブに対話する」

 

 

インタラクティブな対話?

 

 

「相手と交流を図りながら、

双方向に」対話を行うこと。

 

 

会話相手と交流を図りながら、

質問と傾聴により、

言葉のキャッチボールを

スムーズに行うことができます。

 

 

コーチングで使う、

質問の例をご紹介します。

 

 

相手の言葉に対して、

 

〇そう思ったきっかけは?

〇どうしてそう思うの?(目的)

〇言ってみてどう?(客観視)

〇そうしたらどうなりそう?(未来)

〇というのは?(具体的)

〇他には?

 

コーチングでは、

相手の言葉に対して、

上記のような質問を返すことで、

 

より具体的に深めたり、

一歩引いて考えたり、

整理したりすることで、

 

自分の本心や考え、

感情に気づくきっかけを

与えることを目的に、

質問を行います。

 

 

ただ、一方的な質問は、

相手に違和感を与えます。

 

 

相手の会話に沿って、

傾聴やうなずきを

行いながら、

 

 

質問をしてみてはどうでしょうか。

 

 

 

アウトドアサポーターズ ツインクルは、

「子どもの未来の可能性を

広げる」ことを、

目標に活動しています。

 

そのために、

子どもと関わる教師・対人支援者が、

まずは輝く人生を

歩むことを応援しています

 

 

 

 あなたの価値観は?

対話を用いて、

あなたが本当に大事にしたいもの、

「なんのために?」それをするのか、

 

 

あなたの大事にしたい軸を明確にし、

あなたの望む支援者へ、

一歩を踏み出しませんか

 

一歩前へ人と関わるための教師・対人支援者向けコーチングへお問い合わせはこちらへ。

 

 

ホームページ:

http://www.twinkle-o.com/

 

あなたはどんな視点を持っていますか?

 

 

何に対する視点か?

 

 

それは、人と関わるときの視点です。

 

 

今日の内容は、

 

 

 

「視点を変える、という、視点」

 

 

 

子どもの行動を、

ある一方の方向や側面、

同じ環境だけでの姿を、

捉えていると、

 

 

その子は、

「こういう子だ」と、

レッテルを張ることにも

つながります。

 

 

その行動をするのは、

決まった場面の時だったとか、

あなたの前だけでの

姿だったとか、

あるかもしれませんね。

 

 

その子を理解しようと

するのであれば、

その子の様々な様子、場面を、

捉えることも大切だと思います。

 

 

その子の行動の背景を

考えてみること、

 

さまざま環境での姿を

見ることで、

 

実は、、

あれを伝えたかったのかな??が、

わかるかもしれませんね。

 

 

自分自身が、

一方方向からの、

 

【視点を持っていないか?】と、

問いかけてみては

どうでしょうか?

 

 

「こういう子だ」という、

視点を持つと、それが、

あなたのフィルターとなり、

出来事を、そのフィルターを通して、

解釈してしまいます。

 

 

視点を変えることを、、

「リフレーミング」と言います。

 

視点を変えることで、

出来事の枠組み(フレーム)を、

変えることになります。

 

 

 とても、有名なたとえ話ですが、

コップに半分の水が入っている時、

 

 

〇半分しかはいっていない

〇半分もはいっている

と、二つの捉え方が

できると思います。

 

 

 

視点によって、

感じ方が変わります。

 

 

視点を変えることや、

沢山の視点を持つことは、

様々な解釈ができるように、

なること。

 

ということは、

解釈の選択や、

幅を広げることになると

思います。

 

子どもに対する視点も、

ある一方的な方向からの、

視点だけではなく、

多方面からの視点があれば良いと、

思っています。

 

 

そして、自分が、子どもに対して、

どのような【視点】を持っているか、

意識することが必要だと思います。

 

 

本日の内容を深めるワーク

 

 

子どもがイスに座って

みんなと45分の授業を

しっかり受けている。

 

 

この文章を読んで、

どのフレーズが、

一番気になりました?

 

 

「子ども」「イス」

「みんな」「座って」

「45分」「授業」「しっかり」「受けている」

 

 

気になるフレーズに、

あなたの支援者としての視点が

あるかもしれませんね。

 

気になったフレーズを、

コメントくださいね

 

お待ちしております。

 

 

 

アウトドアサポーターズ ツインクルは、

 

 

「子どもの未来の

可能性を広げる」ことを、

目標に活動しています。

 

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あなたが本当に大事にしたいもの、

「なんのために?」それをするのか、

 

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「子どもに寄り添う支援者に、

  知っててほしい、○○ゾーン

 

 

○○ゾーン

 

それは、

 

 

「コンフォートゾーン」

 

 

 

人には、それぞれ、

安心の空間、

安心の場、

慣れた環境があります。

 

 

それを、

コンフォートゾーンといいます。

 

 

コンフォートゾーンでは、

ありのままにいれる場。

 

自分で自分を受け入れる、

自分を大切な存在と、

感じることが必要です。

 

 

 

安心の場で、

心が満たされてくると、

 

 

人は、

 

ゾーンから、

少し外に出たくなります。

 

 

 

自発的に。

 

 

 

 

コンフォートゾーンの外は、

慣れない環境のため、、

不安や恐怖もあります。

 

 

外に出て、

時には、

コンフォートゾーンに戻り、

再び、

外へ出る

 

そうこうしながらも、

不安や恐怖を感じながらも、

外へ出ていく活動。

 

 

これがチャレンジ。

 

 

不安や恐怖を感じながらも、

少し外へ出ることで、

 

成長を感じ、

自信に繋がります😃

 

 

コンフォートゾーンの外は、

不安や恐怖を感じながらも、

成長できるゾーン。

 

 

しかし、やみくもに、

外へ出るのが良いとは思いません。

 

 

 

 無理難題、、

 

 

 

不安や恐怖に、

さらされすぎて、

自信の喪失、、

 

 

コンフォートゾーンに、

戻れないときに、

パニックとなってしまいます。

 

 

 

チャレンジや、

成長の根底には、

 

その人のコンフォートゾーンを、

しっかり確保することが必要です。

 

 

そして、

コンフォートゾーンに、

自分の意志で戻れる環境が必要です。

(チャレンジ バイ チョイス)

 

 

 

チームなら、

チームの安心の場、

 

授業なら、

クラスの安心の場、

 

家庭なら、

家庭の安心の場、

 

 

 

出ても、戻ってこれる、

つまずいたら、戻ってこれる

 

 

そのままを、

受け入れてあげる環境を、

作ることが、

 

 

自発的に一歩外へ向かうパワーを、

与えると思います😃

 

 

チャレンジする意思の尊重

コンフォートゾーンに、

居る・戻る意思の尊重が、

 

大切だと思います。

 

 

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相手の気持ちに寄り添いたい

 

 

会話相手に、気持ちよく、

お話をしてもらいたい

 

 

 

そのためには、

相手に「共感」

(受け入れられている)を、

感じてもらうことが必要です。

 

 

 

では、どうしたら、

共感を伝えることが

できるでしょうか?

 

 

 

共感のための、

一つのポイントを、

お知らせします。

 

 

 

少し心掛けるだけで、

スムーズな会話が展開され、

相手に寄り添うことが、

できるようになります。

 

 

 

 

 

それは、

「コーチのステイト」です。

 

 

 

こんにちは。

ツインクルの大浦です。

 

 

 

 

コーチというのは、

自分の立場で置き換えて

お読みくださいね。

(教師、保育者、親、カウンセラー)

 

 

感情の状態を、

ステイトと言います。

 

 

 

テンションと、

言い換えると

分かりやすいでしょうか。

 

 

コーチは、

自分のステイトを

コントロールしながら、

対話を進める必要があります。

 

 

ステイトを、

0を中心にプラスに10段階、

マイナスに10段階と想定します。

 

 

基本的には、

対話相手に対して、

プラス1を加えた程度のステイトで、

関わることを心がけます。

 

 

相手が、

たのしい話、ワクワクする話を、

しているときは、

 

そのステイトプラス1で、

一緒に楽しさを味わいながら

うなずきや、会話をしながら、

関わります😃

 

 

相手の話が深刻なことや、

悩みを話されてるときは、

相手のステイトよりマイナス1で、

 

じっくり、ゆっくり、

返事を返しながら、

関わることを心がけます。

 

 

相手の話と、

コーチのステイトがずれていると、

どうなるでしょうか?

 

「このコーチは、ほんとに私の話を、

聴いてくれているのか?」

 

「そんな軽い話じゃないのに…」

 

と、なりそうですね。

 

 

共感とは、程遠い結果になります。

 

 

対話相手に合わせて、

自分自身のステイトを調整してみましょう。

 

★☆★☆

 

 

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そこで、 もっと輝きたい!

 

 

支援者として、

対話の技術を高めたい!

 

 

相手の良いところを引き出し、

 人を輝かせたい!という想いの方を応援します。

 

 

「輝く大人として子どもと関わりたい」

方に向けた、

教育×福祉×キャンプ×コーチングの

特別情報の発信を行っています。

 

 

コーチング情報、

チームビルディング、

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 特別配信しております。

 

 

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「個性を大切にするって?」

 

 

1人1人の個性を大切にする

自己肯定感を高める活動

自主性・自発性を引き出す活動や授業

子どもたちの活発な意見交流

 

 

教育現場や、

子育て、

障害児福祉での療育

 

 

様々な人と関わる現場で、

「個性」

「一人一人の良さ」

キーワードになっていますよね

 

 

大切にしたいけど、

具体的に何を大切にしたら良いか?

 

 

 

「個性を大切にする」というのは、

1人1人の存在しているという状況を、

そのまま受け入れることだと、

考えています。

 

 

その人の「できること」を、

見る視点から、

 

 

その人の「存在すること」を、

そのまま受け入れる視点を、

持つことが必要ではないでしょうか。

 

 

その視点を持つには、

まず、

自分が自分自身の、

存在を受け入れる。

 

できる・できないではなく、

ここに存在している自分を、

自分自身が無条件に受け入れることを、

してみてるのはどうでしょうか

 

 

自分で自分の存在を受けいれる

存在すること=ビーイング(being 在り方)を、

大切にするという前提の考え方を持つこと。

 

 「存在すること」を、

 

自分で大切にでき、

他人も大切だと想い合える状況が、

 

 

1人1人の個性を大切にする

自己肯定感を高める活動

自主性・自発性を引き出す活動や授業

子どもたちの活発な意見交流

 

 

の、前提になるのでは、

と考えています。

 

 

何をするか(Doing

 

の前に、

 

在り方(being)を、

大切にできる環境づくりを、

目指しませんか?

 

 

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子どもと関わる

教師・対人支援者が、

 

 

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