おはようございます。
おうちアートで、子育ても人生も笑顔になる♡
おうちアートセラピスト twinkleです。
今日は、私が感じている「絵を描くメリット」についてご紹介したいと思います！
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おうちアートセラピストが感じる「絵を描くメリット３選」
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メリット①脳にいい影響がある！
手首を動かすと、脳の発達にもいい効果があります。
筆圧が高まると、文字を書く練習にもなるし、
丸や三角、自然と図形を描いたり、
何をどこに描こうと意識するので、
空間認識力や観察眼、数学的感覚も身につきます。
オトナにもいい効果あります。
毎日似たようなことばかりしてる方は特に、やってみるといいと思います。
普段と違うことをして、脳が活性化されて、いつもと違うアイデアが浮かびます。
認知症の予防にもいいですよ！
メリット②心が安定する！
子どもがぐちゃぐちゃな絵や、真っ黒な絵を描いたことないですか？
言葉に表しにくい感情を、色や筆圧で表現しています。心の中に溜め込んだ感情を
外に表現することで、心が安定していきます。
無理に描かせるのは良くないけれど、
描きたいと思えるなら、描いてみるといい。
心が落ち着いてきますよ😊。
ちなみに、黒い絵を描いたっていいんです。
そのときがたまたまそうなのです。そういう気分なのです。
子どもの絵を見て、大丈夫？って心配することないですよ😊
『描けたなら大丈夫！』って私は思います。
子育てでも、よく・・・
「〇〇したかったんだね」と子どもの気持ちを代弁してあげて✨って言いませんか？
それと同じで、色が気持ちを代弁してくれてるんです。
これって、子どもだけじゃなく、オトナも同じ。
モヤモヤ感じてる気持ち、色が代弁してくれますよ。
モヤモヤしてるとき、ぜひクレヨンを握ってみて♡
メリット③自分を好きになれる！
子どもの絵を飾ると、子どもは喜んでくれます。
一生懸命描いたもの、認めてもらえてるみたいな気持ちになりますよね。
飾った絵を通して、お話してみると、子どもがこだわった部分、伝えたいこと、
たくさんお話してくれます。
それが親子のコミュニケーションに繋がる！
オトナだって、描いた絵（コラージュでもOK）を飾ってみるといいですよ。
あ、私こんな世界が好きなんだ。こんなこと楽しかったって感じたんだ！って、
嬉しい気持ちが湧いてきます。
自分というものを認識する、受容する効果があります。
視覚から入ってくる効果って大きいです。
この３つが、おうちアートセラピストが感じる「絵を描くメリット」です♡
よかったら、おうちアート、試してみてください。
ただいま、新しい講座をご案内できるように、準備中です。
近々モニターレッスンの募集をスタートしますので、楽しみにしていてくださいね！
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました♡
