昨日は仕事終わりに夜ヨガへ行ってきました☆
最近、夜ヨガの前には、『サンダルウッド』をキャリアオイルで薄めて首もとにマッサージしながらつけています😊柑橘系の精油をブレンドすることもあります☆
『サンダルウッド』、和名は『白檀』。
深～く、落ち着きのある、濃厚な香り☆
原産のインドでは寺院の建材に使われたり、宗教儀式に使われ昔から親しまれた木です。
日本では線香やお香、匂袋でお馴染みではないでしょうか？
夜ヨガにお供している理由は、、
サンダルウッドの香りが、グッと自分自身に集中するのを助けてくれるから☆
ヨガは自分自身の今の呼吸や身体の状態に意識を向けていくので、集中することも大事なのです。
サンダルウッドには鎮静作用がありリラックスさせてくれるのはもちろん、気と血の巡りをよくしてくれます
この香りが呼吸をとても深～くしてくれるので、ヨガを終えた後のすっきり感も違います。
リラックス系ヨガだけでなく、パワー系ヨガにもなかなかいいですよー
ヨガだけでなく、自分自身を静かに見つめ直したい時なんかにも使ってみてください。
サンダルウッドの作用は他にも、
◎血液やリンパ液などの体液を循環促進する。⇒むくみ、セルライト、月経前の便秘に。
◎消毒殺菌作用⇒膀胱炎や尿道炎などに。
◎皮脂分泌のバランスを調整する。⇒肌を柔らかくして潤すので乾燥肌に。
（私は乾燥がひどいので、クリームを作って手足に塗ってます。なかなかいいですよ☆）
があります。
ただ、少し難しい精油だな～と思うのは、思いつめている時や鬱状態の時、サンダルウッドを使うと余計に落ち込んでしまう場合があります。ご注意ください。
（私も経験あります。）
また、２、３日残る重い香りなので、他の精油よりも少なめにしたり、衣類につけないようにしてくださいね☆
妊婦さんのご使用はお控えください。
今日から３連休☆すっかり晴れて気持ちいいですね！
良い休日をお過ごしください
