会社の窓から色づいてきた木々が見えます
前回の、ハーブの魅力①～視覚的な癒し～に引き続き、
ハーブの魅力②～ノンカフェインであること～
カフェインは、ご存知のとおり、コーヒーや、栄養ドリンク、コーラに沢山含まれていますよね。
カフェインのいいところ！もちろんあります
● 集中力UP
● 眠気防止
● 一時的な頭痛の緩和
● 脂肪燃焼を促進する作用
朝の眠気覚ましに、ひとふんばりの仕事中に、いいですよね♪
私もコーヒー好きです
でも、適量がいいんです！！
それは、カフェインには、こんな面もあるからです
● 胃痛 （カフェインは胃液の分泌を促進させるため）
● 不眠 （身体を活動的にさせる交感神経が働くため）
● 冷え
● 貧血 （カフェインは鉄分などのミネラルの吸収を阻害するため）
● 肌荒れ
私はコーヒーを寝る前に飲むと、心臓がバクバクして眠れません。
冷え性や貧血に悩む女性の方には、ぜひハーブティーを飲んでいただきたいです
コーヒーを常飲している方、
1日1杯からでもハーブティーに変えてみてはどうでしょう？
（ハーブティーには夜におすすめのハーブ、朝におすすめのハーブがあるので、追って書かせていただきます☆）