ダイエット14 日目

49.5


朝 兼 昼
ごはん
納豆
梅めかぶ
ビヒダスヨーグルト＋はちみつ
絹豆腐一丁＋シーチキン


マック
・ソフトツイスト

チョコ(塩メープル味)７個
干し梅

ポテトチップス１袋
牛乳
モンテールシュークリーム
生クリームプリン

11品目のサラダ

カカオ86％チョコ１個
ヤマザキみたらし団子２本
キリートレモン
チロルチョコ(パンプキンプリン味)１個

梅めかぶ
氷ダノンプルーンヨーグルト


運動
(m'□'m)



☆練習





50.5


今日の平均 50.0キロ

前日比 ＋0.2

トータル －0.35


◆今週の目標 49.41キロ以下◆
↓
【今週の体重一覧/目標達成】
◆月曜日 49.6 ×
◆火曜日 49.3 ○
◆水曜日 49.15 ○
◆木曜日 49.5 ×
◆金曜日 49.6 ×
◆土曜日 49.8 ×
◆日曜日 50.0 ×


あ～…もう。



さいあく(;_;)