今日は日曜日。
娘を旦那さんに預けて、スタバに来ています。
娘はとても可愛くて大切だけど、
こうして少し離れてみるとものすごい解放感…
🍃
娘といるときは、意識の30%くらいがずっと娘に向いている感覚です。
娘が昼寝をしている時間は
設定変更継続講座のフェイスブックページを見たり
ノートをしたり読書をしていますが
娘が少しモゾモゾ動いただけでピン
と反応して
起きたかな？とか、娘に意識が移ります。
娘が寝ているときでも、
いつもうっすらと、娘に意識が向いている感じです。
だから、こうして一人でノートをしたり、
読書をできる時間はとても貴重です…！
最近、女性性を開きたい、感じる力を養いたいと思っていて
YouTubeを開いたら、ちょうど
藤本さきこさんの五感ワークのやり方が上がってきました
スタバで、久々の五感ワークをしてみました。
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚
それぞれ感じて、ノートに書き出してみました✨
集中して感じてみると
集中しなければ気づかなかった感覚
（知らない人の声、食器の音、靴を履いた足の圧迫感やひんやりした机の硬さなど、たくさん）
にも気づけました。
自分次第で、こんなに感じられる事があるのだな、と感じることはできましたが
まだまだ、私は外側からの感覚という刺激に
押し流されて生きているような状態だなと思います。
さきこさんは、YouTubeでも
外側がどうであれ、何を見て何を感じるかは『自分次第』で能動的に感じていける、
それは磨いていくことができると教えてくれているので
これから五感ワークを頻繁にやってみて
もっと自分を知り、コントロールができるようになれたらいいなと思います
自分マスターになりたい✨✨