輸入雑貨店Twinkleのブログ -71ページ目
こんにちは

昨日と今日の
夕御飯を紹介します

どれも
ヴィーガンメニュー
(動物性原料なし)
です

今晩はこちら


雑穀ご飯

カボチャの
ポタージュスープ

アボカド

ひじきの煮物

スパゲッティサラダ
カボチャスープは
カボチャ
野菜ブイヨン
キビ砂糖
豆乳で作りました
スパゲッティサラダは
卵不使用のマヨネーズを
使いました

ひじきの煮物は
ニンジン
大豆の水煮
ひじき
昆布だし
キビ砂糖
醤油
で作りました

昨日はこちらのメニュー


雑穀ご飯

豆腐とワカメの味噌汁

チンゲン菜と揚げの
煮物

モヤシと人参の
中華風炒めもの
動物性食品を
使わないメニュー
って?
お肉や魚を食べない
って
いったい何を食べてるの?
って
疑問を持たれている方も
いると思います

私の
レシピや
メニューの写真を
見ていただいて
わかるように
特別なものではありません

私は動物愛護
(アニマルライツ)
を知ったことが
きっかけで
動物性食品を
なるべくとらない食事を
始めました
ヴィーガン
や
ベジタリアン
の方々のきっかけは様々
環境に優しい食事
として始める方
健康のために始める方
治療のために始める方
動物たちの福祉に
配慮するために始める方
貧困問題を
解決するために始める方
お肉やお魚などは
栄養のためには
欠かせないと
思っている方は
人間が
動物を食べることで
様々な問題が
起こっていることを
ぜひ知ってください
そして
動物を食べることは
人間にとって不可欠
ではないことを
知ってください
ヴィーガン
や
ベジタリアン
は決して
特別ではないんです
私は長い間
メインディッシュは
お肉か魚
と思っていました
今となっては
我が家の
メインディッシュは
煮物だったり
大豆ミートのメニュー
です

ずっっと前から
思っていたこと
外交の証しとか
友好の記念とかに
度々
動物が贈られていますが…
パンダとか
象とか

贈られる動物の
ほとんどは
その国でしか
生息していなかったり
日本には
生息していない
動物ばかり…
そんな動物たちは
一番過ごしやすい環境
から
無理矢理つれてこられて…
特に
日本では
鉄格子やアスファルトの
狭い施設で
飼育されている…
そもそも
国交や友好の証しに
動物を
贈る必要が
あるのでしょうか?
人間は珍しい動物に
心踊らせるが…
動物たちは
家族とも環境とも
別れて
過酷な生活が始まる
不利なのは
何の関係もなかったはずの
動物たち
人間たちの
友好や国交の証
なのだから
人が作った物を贈ったり
技術を伝えたり…
そんなことの方が
よっぽど
友好に繋がる気がする
発展途上国には
日本の介護用具を
贈るとか…
技術開発が必要な地域に
技術者を派遣したり、
研修生を
大勢引き受けるとか

動物を
贈ったり贈られたり
することで
何だか
本当に大切なことを
置き去りに
しているような気がして…
今話題の
パンダの出産
今は
人工保育に
切り替わっていますね

動物園で
飼育されている動物に
よく聞く
「人工飼育」
ん~
これって
結局は不自然な環境で
飼育しているためによる
動物たちのストレスが
原因じゃないのかな?
パンダの育児の様子を
赤外線カメラで
撮影されたものを
ニュースでみたけど…
鉄格子が写っていました
そんな環境で
安心してリラックスして
育児なんて
できるのかな?
外敵がいなくて安全だ

なんて
言う人もいるけれど
鉄格子とアスファルトの
飼育小屋は
彼らが住むべき環境
ではないし
人為的に怪我を
させられた動物は
人の手で
元通りに治るまで
治療し飼育する必要が
あると思うけど…
やっぱりそれ以外は
彼らが住むべき
自然環境に戻すか
そのような環境に
かなり近い形で
運営されている保護区で
生活させてあげるべき
ではないでしょうか?
私は
パンダの実物を動物園で
何が何でも見たい

とは思わないし
本当にみたい人は
中国の保護施設に
見に行けば
パンダと同時に
彼らの生活する環境
のこともわかって
いいと思います

昨日の夕御飯を
紹介したいと思います!!
メニューは…
玄米入りご飯
ヴィーガン餃子
蒸しブロッコリー
と
トウモロコシ








ブログに載せるほどの
メニューじゃないんだけど…
簡単に気軽に
ヴィーガンの食事を
作れる

ってことを
知ってもらえるかなって
思って
アップしました


ヴィーガン餃子の
作り方です


材料

餃子の皮
大豆ミートのミンチタイプ
キャベツ
ネギ
もやし
野菜ブイヨン
塩
ごま油
サラダ油
水で練った小麦粉
いつものように
材料の分量は
不明記です

私は基本的に
計量カップとか
小さじや大さじを
使ってお料理しないので…
全て

味見

で味の調節をしています

ヴィーガンメニューは
生肉や生魚を
使わないので
調理途中で
味見をしても
お腹を壊すことが
ないのでご心配なく

ではでは…作り方です


大豆ミートを水に浸して
戻しておきます

野菜をみじん切りにします



を
大きめのボールに
入れます


に
塩、
野菜ブイヨンの粉末、
ごま油を入れ
手でざっくりかき混ぜます

野菜が少し
しんなりするまで
十分ほど放置します


包む作業です
皮の縁に
水とき小麦粉を塗ります

の具をスプーンで取り
皮の中央にのせます

皮を2つに折り
ひだをつけ
ひだを指で軽く押し
くっつけます


フライパンに
サラダ油とごま油を入れ
中火にかけます

餃子をならび入れ
両面がきつね色に
焼ければ出来上がりです

具は火を通さなくても
食べれるものしか
入れていませんので
皮が焼けていれば
大丈夫です













昨日の
私の夕御飯は
こんな感じです
三歳の娘と
餃子を包んだので
時間がかかりすぎて
しまって

スープなしです…
餃子は
具に何を
入れてもいいから
余り物の野菜を
あれこれ入れて
作るといいですよね

ニンジンや玉ねぎを
入れたいときは
あんを作る前に
しんなりするまで
炒めておくと
いいですね

今日は手抜きだけど
ヴィーガンな
夕食のご紹介でした


