ジム

お仕事が終わって友達とジムへ🏃‍♀️💦

と、その前に駅の近くにある焼き鳥屋さんで

たんぱく質を摂取してきました❗️

ささみ縛りってくらい ささみ食べました笑

焼き鳥屋さん行ったら眠さがピークに達して友達と二人して やる気ないの💦

いつも1時間歩いて1時間筋トレなんだけど

きょうは超短縮メニューで30分ずつ😵

めっちゃ疲れたー！

前回とかめっちゃ頑張ったのに

筋トレ足りてないのか

ぜんぜん筋肉痛にならん😂😂

足上げ100回やってるのに なんでだろ…

早く痩せないかな？笑