2009年、日頃の運動不足を改善すべく
毎日出来るだけ『歩く』を目標にしました。
万歩計を購入しました。
せっかくなので、備忘録として記録を
残していきたいと思います。
１月８日(木)、１０４０９歩
１月９日(金)、１４３０３歩
１月１０日(土)、１８１０歩
歩くのを意識しなかったら全然です.....
車で移動などの楽ﾁﾝ生活をしていると
全然歩いていない事が判明。
おまけに、歩くのを意識せずに普段通り
の生活をしていても、だいたい１日
４０００歩～５０００歩の辺りでした。
（↑火曜日、水曜日）
木曜日、金曜日は自宅へ帰る際に頑張
って長めに歩いた結果なので、来週も
同じくらい歩いて帰れればいいな～☆