こんにちは！michikoです
昨日ブログに
ノートに「本音、書いてる？」って書いたんですけど、
お風呂入ってるときに、また気づいたというか、
言葉が落ちてきました。
（マズローの図 お借りしています）
「安心した分だけ、世界が広がる」
どういうことかというと、
安心する→仲良い友人との時間（無限にしゃべっていられる）
↑
これが今の私の世界の大きさだとすると、
拡大している人は、この安心する範囲が広いってことなんじゃないかな？って思ったんです。
ノートに自分の本音を書いて、
自分の望みや喜怒哀楽すべての感情にOKができるようになると、
許可（安心）できる範囲が広がってくる。
・幸せになっていい
・自分の気持ちを出していい
・人気者になっていい
・好かれていい
・きれいになっていい
・稼いでいい
・愛されていい
・しんどい時は休んでいい
・手を抜いてもいい
・ムカついていい
・怒ってもいい
・人を嫌いになってもいい …等
どんどん緩んで、
ぎゅっとしていた自分の気持ちが広がっていく感じ
仲が良くて、自分のことを理解している友人に
「私、本当はさ…」って本音を言ってた範囲が、
家族や職場の人などにも自分の本音を言えるようになると
間違いなく世界はひろがりますよね！
自分の中って、願望も感情も
日々どんどん出ていて（感じてて）
抑圧さえしなければ、正直無限です
ただ、大人になると自分の感情に蓋をして、
自分の感じていることに不感症になってしまってるから、
世界がせまくなってるだけなんですよ。
まずは少しずつでも毎日の中で
自分が感じていることに意識を向けてみる。
安心するって、自分らしさのままで存在していいよってこと。
まずは、抵抗を感じないこと（自分だけで完結すること）からやって、
少しずつホッとする世界を拡げていきましょう
