岩切クラス開催します／名取でバランスボール

いつもご訪問ありがとうございます✨ 

まずはお知らせです。

６/14（木）の岩切クラス開催いたします

引き続き募集しますので、興味ある方はぜひ遊びに来てくださいね～

そして、6日（水）は名取市体育館でのバランスボール2クラスしてきました

少しジメッとした感じの中で弾み、汗もじんわ～り

この日は腕の動きをいつものパターンとは少し変えて、ちょっぴり脳トレにもなりました。

一般向けのクラスでは筋トレでスクワットをして、足がプルプルです～

と言いながら皆さん帰って行かれました。（階段大丈夫だったかな？）

1人ではできないこともみんなと一緒なら頑張れる！

でも、決して無理強いはしませんのでご安心を

そして、頑張りすぎにもご注意を！

できるところから少しずつやっていくよう、声がけしています。

ママクラスでは赤ちゃんと一緒にスクワット

抱っこしている赤ちゃんを「重い～！」と言いながらやっていました。

いつも抱っこしていると気づかないけど、赤ちゃんって重いよね～

生まれてすぐでも3キロ前後あるからね。

成長して8～10キロの赤ちゃんを抱っこしていたら、ずいぶんなウエイトです。

ママが「重い～」なんて苦戦していても、赤ちゃんは声出して笑って

とっても喜んでいます。

ちょっとしたことで、赤ちゃんがご機嫌になって自分の筋トレにもなる！

なんて最高ですね。

また次回も笑いあえるプログラムを考えていきますのでお休みしないで来てくださいね～

また他クラスもまだまだ募集中です。

最近写真が撮れないのでどんなことやっているのか心配の方はお手数ですが

2015年くらいのブログに写真がいっぱい載ってますので

チェックしてみてくださいね

では～

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