いつもご訪問ありがとうございます✨
前のブログでお知らせした、自宅開催のメニューについてお知らせします。
ご予約可能日については、毎月初めにお知らせします。
バランスボールクラス（グループO,K）
・バランスボールに乗って弾み、有酸素運動していきます。
後半ボールを使った簡単な筋力トレーニングで、弱った部分を鍛えていきます。
（45分～60分体力に合わせて行います。）
料金：1人の場合 3,000円
グループ2名までの場合 1人1,500円
バランスボール+コンディショニングクラス（グループO,K）
・前半ストレッチポール等を使い体を整えてから、バランスボールを使用して
有酸素運動をしていきます。体を整えてから行うことで、運動効果が上がります。
（60～80分体力に合わせて行います）
料金：一人の場合 3,500円
グループ2名までの場合 1人1,800円
ハンドケア・フットケア（どちらかか、両方かが選べます）
スイートアーモンドオイルを使ってマッサージし、老廃物を流していきます
むくみ解消・冷え性予防に
（15分～60分コースによる）
料金：ハンドのみ 1500円～
フットのみ 1,500円～
ハンド＆フット 3,000円
※気になる方のためにホホバオイルもご用意しております。予約の際にお知らせください。
また、自分の好きなアロマをお持ちいただきブレンドも可能です。予約の際お知らせください。
ベビーマッサージ・ママへのフットケア（またはハンドケア）
あ母ちゃんとのふれあいにベビーマッサージはいかがですか？
マンツーマンで赤ちゃんが泣いても、自分のペースでできるので安心
最後に授乳しながらママへのフットケアはいかがでしょうか。（ハンドに変更可）
（60分程度）
料金：べビマ＆フットケア 2,500円
※ベビーマッサージのみのグループレッスンも可。ご相談ください。
・JEUGIAカルチャーセンター詳細は→こちら
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