岩切クラスでした

いつもご訪問ありがとうございます✨ 

今日は岩切クラスでした～

少人数だったので、しっかり骨盤ケアもしていきました。

自分の骨盤の傾きって

前傾（反り腰）？

後傾（猫背）？

身体の張りは？

知ってるようで知らない自分の身体

特に産後は体がガタガタ

どうやって整えていいのか？

自宅だとなかなかできない！

なので、今日はしっかりとストレッチやエクササイズを入れていきました。

バランスボールで弾みながら、脳トレも！

エクササイズ終了後、自分の体の変化を確かめていただき

変化があったことを実感してもらえたのはとても嬉しいです。

身体のゆがみは1日では治りません。

なのでケアがとても大事

いろいろな骨盤体操もありますが、リズム運動でセロトニンもいっぱい分泌される

バランスボールエクササイズにぜひお越しください♡

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