1/25バランスボールクラス♪

こんばんは♪
Marikoです

今日は、カメイアリーナ仙台(仙台市体育館)でバランスボールクラスでした

足元悪い中、ご参加頂きありがとうございました

今日は、晴れて気持ち良かったですね

(※今日も写真撮り忘れた…(笑)前の写真です。こんな雰囲気の会場です。)

赤ちゃんや小さいお子さんをもつママは…

抱っこしたり

授乳したり

オムツ交換したり

特に冬は、

コート着たりと…

肩が前にはいって猫背になりやすいのですよね

そこで、バランスボールに弾みながらたっぷりと肩甲骨周りを動かしました

血流もアップして
肩周りが楽になりますね

一人で運動するとなかなか頑張りきれない時もあるけど、こうして皆で弾んでると楽しく運動できますよね

家から一歩出てみるのも
気持ちの切り替えができていいのです

体を動かすと心が軽くなる感覚

是非体感しに遊びにいらしてくださいね

お待ちしております((o(^∇^)o))

クラス帰りに、緑が丘にあるお友達のお店greenひるずさんにて一人ランチ

美味しかった

ボリュームたっぷり

お腹も心も満たされました