寝過ぎちゃったーヽ( ;´Д`)ノ
こんにちは!起きたら11時でびっくり!急いで洗濯物干しました。私の仕事着は両方シワになりやすい。案の定ちょいシワに…wバイトの方はいいけど、メインの方は仕上がり見てまた洗おう(笑)昨日、体重が9日間で-100gという事実に気づきましたwwwこれでは今月300~400gしか減らないよー!目標の1割になってしまう…!なのに昨日ご飯お代わりした←でも沢山寝たからか今朝は昨日より-100gこれで-200gです!笑今は半身浴中。朝ごはんは、明治プロテインダイエットのカフェオレ味200mlの牛乳で溶かすらしいけど甘すぎて飲めませんなので水と低脂肪牛乳半々で500mlにしています。それでも甘い開けてない30袋入の1箱と20袋位余ってるので賞味期限の来年1月を目処に飲まないとねヽ( ;´Д`)ノ2日に1食は飲むようにしないと!本当は夕ご飯にすればいいけど、うーーーん、無理だなあ…←だからデブちゃんと続けたいので徐々に。慣れてきたら、月曜と水曜の夜をドリンクに!そして朝もドリンクに!仕事の日はただでさえお腹がなるのでwお休みの日にします!私は旦那にしずかちゃんと呼ばれる位お風呂好き(笑)暇あれば入っていたい。きっと前世は人魚かトドだと思う←今欲しい入浴剤があるんです!それはエプソムソルト!ソルトだけど、塩ではない。海水の塩分を除いた成分硫酸マグネシウムなんですって!入浴剤とはいえ、合成的なのは苦手です。高いし。笑岩塩や重曹、日本酒等口に入れられるものの方が安い上に身体にも良い‼︎エプソムソルトは胃腸に負担かかるので口にはできませんが(笑)デトックス効果がすごいらしい!むくみにも関節痛等にも!回復がよくなるんだね!最近野球とソフトに参加出来るようになった旦那筋肉痛になるのでエプソムソルト良さげ~毎日じゃなくても2日に1回でもいいから入りたいですね٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱硫酸マグネシウムで検索するとkg単位で安く売ってるお店出るので今日は探してみます!重曹はコストコが安いので天然塩の安いやつも探します精製塩は料理もお風呂にも使いたくないのです。私が高血圧一家なので精製塩は危険~お砂糖もお米も何でも精製してないのがベターみたいですが1人暮らしではなく、旦那もいるので…米は7分づきで我慢。笑おにぎり持って行くので玄米では保冷剤でポロポロしちゃうんですね別々に炊くのも億劫なのでw次のお米は5分づきがいいなー。早寝早起きで肌荒れが少し落ち着いてきたので食生活も頑張ります!今年の冬は風邪引かないぞー!