おはようございます
今日は寒いけど
お天気が良いですね
バイトから戻って
すぐに座布団と掛け布団を
お日様と風にあててます
洗濯物も回して
今日は掃除機かけよー
下の階の奥様が
妊娠中とのことなので、
なんとなーくですが
車が無い時に掃除機かけてます。
防音はまあまあされていますが
神経質になって辛い時だったら
申し訳ない
とゆー、ズボラなだけなのに
それなりっぽい理由をつけてみる（笑）
いや、本当に気をつけてるんです（笑）
昨日はお昼寝2時間したので
夜に寝付けず
30分ごとぐらいに目が覚めて
なんだか足元も暑くて
寝た気がしないです。
少し出血もどきも出ているので
ホルモン的な事かしら？
身体の冷えも少し強くなってるので
くるのかしら？
今回こそちゃんとした出血してー！
おかげさまで起きたの4時36分。
45分に出るのにね。
まず着替えてから
水分と鶏肉を一口食べて
急いで出ました
間に合いましたが焦りました
お昼寝しないともたないけど
しちゃうと夜が寝れないなー
難しい…
昨日は少し食欲強かったな。
ただ単にクリームチーズが美味しくて
オニオンチーズクラッカーにつけたら
本当美味しくて（笑）
パンも食べたしクラッカーも食べたし
みかんも２つ食べた
でも体重100g減ってました
私は夕方に測る体重が
1番少なくなるのですが
寝る前に朝の体重+1～1.6kgになって
次の日の朝は夕方の体重になる事を発見！
大体なってるー！
逆に言うと、寝る前が増えすぎると
消化や水分出すのが間に合わない
自分の中で目安が出来ました
それと美酢と禅食は
糖質が結構多いので…
たまーに飲むことにしました。
体重多い人はするっと毎日500gとか
減ってる人が多いのに
私はかなりスローペース。
少し寂しいけど
毎日200～300g減れば
ひと月に6～9kg減ることに！
目指せ-5kg
