今日はストレッチクラスのご案内です
毎週金曜日11時からはストレッチのクラスをやっています
間接照明の薄暗い明かりの中で、リラックスしながら行います。
まずは椅子に座って、足のセルフマッサージ。大きく伸びをして深い呼吸を意識します。
後半はマットの上で寝っころがってストレッチ
年配の方がメインのクラスです。
毎週継続されてる方は、悩んでいた腰の痛みが緩和してきたようです
皆さんの身体のサポートになればと思います
こちらのクラスは一回1500円になります
是非お待ちしてますねー
twinkle☆danceは
京王線仙川駅から徒歩五分
クラシックバレエ、ジャズダンス、シアターダンス、ストレッチなどなど
子供から大人まで楽しめる充実したダンススタジオです
詳しくは
http://www.twinkle-ballet.com/
お問い合わせ
09035164353
twinkledance@nifty.com