中でも望ましいのは果糖（フルクトース）。
でんぷん質から得られる糖（グルコース）と比べると、熱やCO2産生が効率よいのです。
そして、女子には嬉しい？体重を落としてくれやすいそうですょ
体重減少の点からいうと、果物の中でも特にベリー類・リンゴ・梨が最も効果的なのですって。
食べ過ぎたら、逆に太るとは思いますけどね
笑そして、コーン・豆類・イモ類などのでんぷん質の多いお野菜を積極的に食べると体重増加がみられたという実験結果が出ています。
短いけど、いったんここまで！
なんだかね、詳しく説明したりって言うことが、たった今の私には少し違っている気がして、、、水素の事も、早くアップしたいなぁ、、、と思いつつ、結局のところスピード感が自分に無いことを証明しているだけと言う残念さには違いないけど
ただね、結局は油も糖も全て繋がってるんだよね。
伝えたいことは、何が良い悪いでは無く、カラダやそれぞれの働きに根本はあるわけで、それを知った上で、今までの積み重ねがある今のあなたにはどんなチョイスがベストなんだろうねって話なの。
話は変わりますが、
先日、正式にVanillaさんの弟子の選抜から外れました。
弟子に選ばれたからこそ得られる事があるので、勿論残念な気持ちがない訳じゃない。
そして、どこかでホッとしている自分もいたりするわけ
肩書って、時には役に立つ時もあるよね。
だからって、そこに固執する事には意味はないと思う。
大事なのは、自分が誰であるか。
私は私であって、他の誰でもない。
私だからこそ出来ることをやり、私だからこそ伝わる方々に伝えていく。
その事にこれから先も変わりはありません。
これから先も関わって下さる方々が、自分らしくhappyで、生きてゆかれますように
弟子からは外れましたが、勉強（アップデート）は続きますので、その時々の記事を含め、これからも私を宜しくお願いします
