今日もジムに行ってきました。
ファンクショナルストレッチは飛ばして、筋トレ。
腹筋10kg×15回×3セット。脇腹5kg×15回×3セット。大胸筋12.5kg×10回×3セット。背筋15kg×15回×3セット。脚（大腿ほか）30kg×15回×3セット。
それから、上半身と下半身の可動域を広げるストレッチのレッスン30分。
エアロビクスのレッスン40分。
でも、ウォーキングとM5はサボりました。やりかけたけど、気分が向かなかったので3分ずつ（20分以上やらないと効果なし）。
プール。ウォーキング10分、クロールと平泳ぎで10分くらいで150m。ほんとはもっと泳げるのだけれど（体力的に）、なんとなく辞めてしまった。
ミストサウナ10分、マッサージプール10分。
それから、お風呂に入って帰ってきました。
なんだか、運動が雑というか、おざなりになってきました。
今日も、行ったのは良かったけど、実は、サボりたかったし、なかなか身体に出ないので、雑になってきています。元々動くのは嫌いだし。。。今日行ったのは、タバコが切れて買いに行きたかったから、というのがあって。（不純）
家族に行くと言ってしまったから、行っているようなところもあったりして。
「おつかれさま♪」と帰ってきてから、母が言ってくれるのが、申し訳なかったりするのです。
だって、サボりサボりやっているから。やっぱり、性格的に追い込むことが出来ません。
水曜日、どうしようかな。でも、水曜日行かないと、金曜日まで間が開いてしまう。
やっぱ行かないとだな。めんど（ry。本音）
インストラクターのお姉さんが言ってた。
「だいぶ慣れてきて、運動が楽になってきているでしょう？」
そうです。楽になってきてます。でも、これ以上やる気がしないというか、最初のモチベーションが凹んできてしまったというか。
困ったな。誰かに見張られていないとやらない性格。根性が足りません。
でも、食事にも気をつけているので、体重は減ってきています。ブーツさえ、入るようになればいいのです。