脚のエクササイズ〜☆

内ももから腿の裏が筋肉痛です！

これは来た‼︎っていう感じの激しさ>_<

今日は筋トレお休みして、明日またやろ。

ストレッチ、ここ半年くらいしていたら、生まれて初めて柔らかくなってきた！

前屈しても足先届かなかったけど、立ったままの前屈でも届くようになった。

続けるって大事だ❤︎