排卵日当日の今日、AIHしてきました
HCG打つ予定だったけど、前日からそろそろ排卵しそうと思っていたのが当たってたっぽい
最近、自分の体調でわかるようになってきました
排卵日は座る時にお尻からズーンってくる
同じ方いますか？
産前はなかった（と思う）ので、もしかしたらあまり良くないことなのかもしれない…
ちなみに、今回の精液の状態は良くなく…
生きているのが少ないそう
直進率も低め
お疲れのようですね、と言われました
主人は漢方を飲んではいますが、漢方で治せる限界かもと言われました
このままAIHを続けるのも得策ではないとのこと
ステップアップもあり得るのかな…
どうしよう
とりあえず、今回のこと
AIH予定日（今日）に左右一つずつ排卵を確認
確率2倍ですね
片方は27mmくらいの卵胞だったので、自然に排卵するとは思ってませんでした
先生からは双子の可能性を心配されてたけど、もしそうだったらそれも運命
そもそもちゃんと着床まで行くか…というね
今周期、ずっと内膜薄めで、昨日まで6mm台とかだったから絶望してたけど、今日9.2mmまで厚くなってた
エストラーナテープは使わなかったけど、昨日（夕、寝る前）と今日（朝、昼）でプレマリンを飲みました
あと、これが効果があったのかわからないけど、内膜厚くするためにいくつか試してること
▶︎ナッツを食べる
ひと握りが適量とのことで、小分けしてあるナッツを買ってみました
無添加、無塩のナッツです。
小分けしてあると、ふと思い出した時に食べやすい
▶︎身体を動かす
最近読んだこの本に気軽にはじめられる体操が数種類載ってました
表紙にも載ってるポーズ、私なかなか安定してできないんですよね
わかってたけど、筋力ないなと実感
身体にも良いと感じたので、思い出した時にしてみてます
▶︎朝食をパンからご飯に変更
寒くなってきたので、温かいご飯に変えやすかった
前にも一度、和食を意識してみてたけど、その時はなかなか続かず
今は前日におにぎり握ってます
温めるだけで食べれるし、食も進むので続けられそう
妊活きっかけに色々身体にいいことは続けていきたいと思います
最後に今回の基礎体温
病院で診察の時にルナルナを連携されるので、排卵前のタイミングのみいつも記録してます
念のため、昨日の夜もタイミングとりました
今夜も可能であればタイミングとるようにとのこと
うまくいきますように
