ヨガ講師取得。

この度、
IYC女性のための安心ヨガ講師としての認定書をいただきました。

ここで簡単にではありますが、
女性のための安心ヨガの目的を。。

女性として産まれてきたみなさん
女性には
月経がありますね。
そして、閉経へと。。

30代からのからだの変化、こころの変化に向き合う事の大切さ
20代から知っておくとできる
女性のなりやすい、
うつ
更年期
更年期障害
骨粗鬆症
の予防。

そして筋肉量を増やすことで老化を遅らせたり、、、

知識があれば、予防もできるし
もしなった時にココロに余裕が持てますね。


無知だった私も、今回たくさんの知識を得ることができました。
そこで出会えた素敵な方々に

たくさんの感謝です。

まだ講師としては未熟ですが、
知識を重ねて、人へ何か伝えていける人になるために
これからも勉強をしていきたいと思います。


感謝



Ami    彩水